在选购千元左右的自行车时，我建议您可以考虑富士达或喜德盛这两个品牌。作为老牌自行车厂商，永久的品质也是值得信赖的。不过最重要的还是要仔细检查车辆的刹车系统和变速装置，这两个关键部件的性能直接影响骑行体验。希望这个建议对您选车有所帮助。

对于1000元以内的预算，捷安特汉特1.0是个不错的选择，市场价在800元左右。这款属于汉特系列的基础款，采用钢制车架，相比汉特3.0的铝合金车架要稍重一些。建议购车后先更换车把以获得更好的骑行体验。

需要特别注意的是，新车到手后最好先在本地骑行一段时间，不要立即进行长途旅行。因为变速系统和刹车等关键部件在最初使用的一两个月内最容易出现磨合问题，需要及时调整维护。

关于具体的使用和保养问题，建议直接咨询购买门店的专业技师，他们会给你最专业的指导。

骑行西藏是许多户外爱好者向往的挑战，但高原地区的路况确实较为复杂。在装备选择上，建议新手骑行者可以优先考虑经济实惠的入门级山地车。像捷安特、美利达等品牌的千元级车型，就完全能够胜任高原骑行的基本需求。

如果预算较为宽裕，2000-3000元价位的中端山地车会是更好的选择。这个档次的车型通常配备了避震前叉等实用配置，在舒适性和通过性上都有明显提升。不过对于初次尝试长途骑行的朋友，我们并不推荐购买过于昂贵的高端车型。毕竟在适应长途骑行之前，更重要的是积累经验，而不是追求装备的极致性能。

在高原骑行时，除了车辆选择外，还需要特别注意身体状况的适应。建议提前做好高原反应的预防措施，并合理安排骑行节奏。记住，安全永远是第一位的。